21世纪是人口老龄化的时代。我国已于1999年进入老龄社会，是较早进入老龄社会的发展中国家之一。目前，我国65岁及以上老人所占比重已经接近10%。
为完善社会保障体系制度，积极应对人口老龄化。党的十八大以来，为更好保障老年人身心健康，国家出台了《关于推进基本养老服务体系建设的意见》等相关政策，极大推动了康养产业蓬勃发展。
为了规范团队成员对椅子操动作的认识以及实际操作，在动有所乐，老有所“椅”暑期社会实践活动开始之前，由指导老师邵静娴老师对团队成员进行了椅子操培训。
7月11日至7月13日，动有所乐，老有所“椅”暑期社会实践11名团队成员在指导老师施春燕老师的带领下，分别前往东南社区文化中心、桃源社区、老吾老日间照护中心这三处地点科普下腰痛及其危害并带教椅子操康复运动训练。
团队成员从基本信息、个人身体状况和运动情况这三个方面制成问卷，以线下询问、线上整合的方式填写问卷，能更好地帮助分析引发老年人下腰痛的原因和老年人下腰痛的程度。
通过调查发现平均50人中有40人都认为由于长期的下腰痛，其对于日常生活产生了一定的影响，如：无法做到整晚安睡等，尤其是下雨天疼痛更甚。且大多数老人们都对下腰痛从未了解或仅有少量了解，而通常引起下腰痛的原因基本都是从前经历过腰椎损伤或是做过腰椎方面的手术。
基于此调查，团队成员通过视频中图文结合的方式来为深受下腰痛困扰的老年人进行下腰痛科普及如何预防缓解下腰痛。下腰痛是指一组以下背、腰骶和臀部疼痛和不适为主要症状的综合征，是康复医学、临床医学和运动医学等领域的常见疾病。成年人中 48%—85%曾经有下腰痛经历。抬举重物、创伤、坐姿不良等都可引发下腰痛。
团队成员对囿于下腰痛困扰的老年人们进行了椅子操康复运动训练的带教，椅子操不仅简单且容易实现，只需一把椅子就可锻炼身体，它有助于改善身体灵活性、促进血液循环和增强肌肉力量。在带教环节，由视频教学与真人现场演示相结合的方式进行，团队其他成员则是在一旁悉心指导与纠正，防止老年人在运动时发生挫伤等突发情况。
“莫道桑榆晚,为霞尚满天”。动有所乐，老有所“椅”团队的这三次暑期社会实践致力于缓解老年人下腰痛症状，提高社会对于老年人身体和心理健康的关注度，减少老年人孤独感，将积极响应国家对康养产业的号召。本次暑期社会实践不仅让许多大学生得到了实践和锻炼的机会，还切实关爱老人群体，大力弘扬孝老爱亲的优良传统美德。
青年兴则国家兴，青年强则国家强。青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。切实经历实践这对我们新青年学生确立正确的政治方向,树立科学的世界观、人生观和价值观，以及形成良好的道德品质起着至关重要的导向作用。
