锚定“十五五”发展蓝图，服务上海五大中心建设。健康学子以青春为中国式现代化挺膺担当，盛夏扬帆，医路向前。实践队伍陆续奔赴基层，用专业力量传递健康温度。让我们一同走进他们的实践旅程，感受青春实干力量。
为贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，落实“健康中国”2030全生命周期健康管理要求，响应国家老年健康促进行动号召，上海健康医学院医学影像学院“测龄·健脑”实践团队于7月走进徐家汇街道乐山党群服务中心、周市社区、青浦崧涵庭社区等地，聚焦老年认知健康，运用便携式脑电评估系统开展精准筛查、科普宣教和健脑干预，将健康服务送入社区，以青春力量守护银龄“脑健康”，在基层服务中践行医学生责任担当。
调研探路，精准把脉社区刚需
前期调研摸清症结：基于330份覆盖多类场景的有效问卷发现，医院流程复杂与出行困难致使大量高危老人服务可及性低，社区化筛查成为刚需；且不同群体差异明显，策略须因人而异。由此，团队锁定“精准检测—专业分析—分级干预”行动主线，为下沉服务提供了清晰行动指南。
科技赋能，便携脑电走进社区
7月21日和22日，团队首站走进徐家汇街道乐山党群服务中心，为社区老人开展首场脑健康筛查。7月24日赴周市社区，为20余位老人进行示范检测，现场分设检测与科普区域，流程有序。7月25日前往青浦崧涵庭延续服务。老人佩戴轻便设备、完成认知任务，约15分钟即可获得脑龄评估结果，在社区活动室即可完成专业级检测。检测数据经医师评估形成分层诊断，转化为通俗建议并反馈。一位老人感叹：“以前去医院太麻烦，根本不愿去。你们真是办到了心坎上。”
科普宣讲，健脑理念入脑入心
“大脑健康，是晚年幸福生活的根基。”每场活动中，团队均设置科普宣讲环节，围绕大脑衰老信号识别与日常健脑方法展开系统讲解。团队成员从健康饮食、规律运动、充足睡眠、坚持用脑、积极社交、调节心态六个维度，阐释了“六大健脑法宝”的科学内涵，并采用朗朗上口的顺口溜帮助老人记忆：“每天一把小坚果，每周两顿清蒸鱼，深色蔬菜不能少，脑子越吃越灵光。”宣讲现场气氛热烈，老人们跟读跟记，积极参与互动。
团队同步发放了精心设计的科普宣传三折页，图文并茂地呈现健脑知识要点，方便老人带回日常翻阅。通过“讲得清、听得懂、记得住、用得上”的科普路径，团队切实将专业健康知识转化为社区老人可感可及的生活智慧，从源头上提升了老年人的认知健康素养。
多元干预，趣智健脑寓练于乐
为探索认知干预的社区落地路径，团队在每场活动中精心设计了系列健脑互动环节，将科学训练融入趣味体验。
Stroop意志控制训练——展示字义与字体颜色不符的文字，要求老人快速说出字体颜色，以此锻炼注意力与意志控制能力。老人们刚开始略显生疏，熟悉后纷纷踊跃挑战，现场十分热闹。
手指健脑操——依靠手部精细动作刺激大脑皮层，左右手交替练习可激活双侧大脑。团队成员带领老人从十指交叉热身开始，逐步完成“一枪打三鸟”“对指养生操”等系列动作。整套操节奏舒缓、动作简单。“回去每天做一遍，脑子灵活手也灵巧，这个操太实用了。”一位退休教师边说边掏出手机录下教学视频，说要带回家天天练。
DIY扭扭花——借助扭扭棒手工制作花艺，既锻炼手脑协调，又提供社交陪伴。老人们围坐创作、畅谈过往，有老人称手工让自己重拾专注与快乐。
此外，团队同步开展了线下问卷收集与一对一访谈，进一步了解社区老年群体对认知健康的认知现状与服务诉求，为后续优化服务模式积累了扎实的实证资料。
医校社联动，构建全流程服务闭环
本次实践整合“医、校、社”三方资源，形成了协同联动的长效机制。“筛查有设备、评估有医生、干预有方法、转诊有通道”的闭环模式打破了传统社区健康服务碎片化的局限，让老年人不出社区即可获得从风险发现到干预管理的系统性支持。
健康学子以青春践行使命。在这场跨越三区四站、深入基层的脑健康实践中，团队用专业设备搭建筛查桥梁，以科普宣讲播撒健康种子，通过趣味干预激活认知潜能，用真诚陪伴传递医者温度。从徐家汇到周市，从青浦到更多即将奔赴的社区站点，团队正将“早发现、早干预”的脑健康理念转化为可落地的社区服务方案。
这不仅是健康学子的实践，更是新时代健康青年对“健康中国”战略的有力回应——他们用脚步丈量社区，用专业守护记忆，让脑健康管理从医院诊室真正走进百姓家门口。
